Gratis cursus In Balans helpt senioren in Kerkrade zelfstandig en zeker op de been te blijven
Ouderen in Kerkrade die graag zelfstandig willen blijven en zonder zorgen hun dagelijkse activiteiten willen uitvoeren, zoals boodschappen doen of familie bezoeken, kunnen deelnemen aan het gratis beweegprogramma In Balans. Dit programma helpt senioren om hun spierkracht en evenwicht te verbeteren, waardoor de kans op vallen kleiner wordt. Bovendien biedt het een leuke manier om nieuwe mensen uit de buurt te leren kennen en de conditie te verbeteren.
Wat is In Balans?
In Balans is een gratis groepstraining voor thuiswonende senioren van 65 jaar en ouder, georganiseerd door de gemeente Kerkrade in samenwerking met Vie en Meander Groep. Het programma heeft als doel om ouderen meer zelfvertrouwen te geven en hen steviger op de benen te laten staan. Het programma duurt veertien weken en bestaat uit:
- Een informatiebijeenkomst van 1,5 uur
- Drie cursusbijeenkomsten (wekelijks 2 uur)
- Tien weken trainingsbijeenkomsten (twee keer per week 1 uur)
De cursus wordt begeleid door een professionele trainer, die speciaal is opgeleid om de deelnemers op hun eigen niveau te ondersteunen. Naast oefeningen en tests om balans en spierkracht te verbeteren, krijgen deelnemers ook tips en een cursusboek met duidelijke uitleg en foto's van de oefeningen. Zo kunnen ze ook thuis verder werken aan hun vooruitgang.
Gratis informatiebijeenkomsten
Bent u geïnteresseerd en woont u in Kerkrade? U kunt zich gratis aanmelden voor een van de informatiebijeenkomsten:
- Maandag 21 oktober (14.00-15.30) – Meander in Balans, Ailbertuslaan 2, Kerkrade
- Donderdag 24 oktober (13.00-14.30) – Socio Project Eygelshoven, Terbruggen 16, Eygelshoven
- Dinsdag 29 oktober (14.00-15.30) – Vroenhof, Vroenstraat 97, Kerkrade
- Vrijdag 1 november (11.00-12.30) – Meander in Balans, Ailbertuslaan 2, Kerkrade
Heeft u vragen of wilt u zich aanmelden? Neem dan contact op via telefoonnummer 045 - 211 00 40 of stuur een e-mail naar secretariaatparamedischedienst@mgzl.nl.
